Carola Baxmann - Dipl. Psychologin - Unna Bild Coaching Therapie Supervision

 

Gelöst! Für Einzelpersonen, Paare und Familien

 

Mir ist es wichtig, dass Sie genau die Hilfe bekommen, die Sie in ihrer Situation benötigen – nicht mehr und nicht weniger. Dabei geht es mir nicht darum, eine bestimmte Anzahl von Gesprächen durchzuführen, sondern dass Sie für Ihre Situation und für Ihr Anliegen eine passende Lösung finden. Meiner gesamten Arbeit liegt dabei mein „Gelöst!“ System zugrunde, das ich in drei Phasen umsetze:

 

1. Schnelle Hilfe

Am Anfang geht es erst mal darum, dass es Ihnen in der gegenwärtig belastenden Situation besser geht. Dafür erhalten Sie Unterstützung verschiedenster Art:

  • Sie erhalten kurzfristig mehrere Gesprächstermine.
  • Wir entwickeln Ministrategien, damit Sie etwas tun können, wenn die belastenden Gedanken oder Gefühle wieder auftauchen. Damit müssen Sie sich nicht mehr ausgeliefert fühlen.
  • Auch außerhalb unserer Gespräche können Sie mich per Mail oder telefonisch kontaktieren, ich melde mich dann kurzfristig zurück.
  • Zusätzlich erhalten Sie noch kleine, wirksame Übungen für zu Hause.

Für viele meiner Klienten wirkt es sehr erleichternd, dass sie sich verstanden fühlen und dass sie etwas Konkretes tun können. Das gibt ihnen Zuversicht zurück.
Diese Phase dauert in der Regel 4 bis 6 Wochen.

„Bei mir hat das voll angeschlagen. Dass solche Kleinigkeiten so viel ausmachen, hätte ich nie gedacht“
(K.L. am Anfang des zweiten Gesprächs)
„Hallo Frau Baxmann, ich wollte Ihnen mitteilen, das es mir gut geht. Vor ein paar Tagen wollte ein Tiefpunkt auftauchen, aber ich konnte ihn abwenden.
(R.D. nach drei Gesprächen)

 

2. „Unter der Oberfläche“

Die ersten Erfolge verleiten leicht dazu, zu meinen, dass jetzt alles in Ordnung sei. Um aber nachhaltige Veränderungen zu erzielen, ist es jetzt wichtig weiterzuarbeiten. Jetzt geht es vor allem um Ihre Gedanken und Gefühle und um Ihre Haltung sich selbst gegenüber. Denn das ist es, was unser Verhalten bestimmt. Es kann sein, dass wir dafür ein bisschen mehr in die Tiefe gehen und uns auch mit biografischen und persönlichen Hintergründen beschäftigen.
Sie werden staunen, was in Ihnen steckt. Ich beobachte, dass sich meine Klienten am Ende dieser Phase gestärkt fühlen. Sie haben eine Strategie in Ihrem Denken, Fühlen und Handeln, mit der Sie kommenden Herausforderungen zuversichtlich begegnen können.

Üblicherweise haben wir in dieser Zeit

  • ca sechs 60-90minütige Gespräche, eventuell auch Doppelsitzungen.
  • Sie erhalten Material für zu Hause und
  • Sie können mich auch telefonisch oder per Mail kontaktieren.

Diese Phase dauert im allgemeinen ca. 3 Monate.

„Ich weiß jetzt, dass ich alles schaffen kann. Das ist ein gutes Gefühl.“
(S.K. nach sieben Gesprächen)

 

3. Stabilisierung

In den ersten beiden Phasen haben Sie gute Grundlagen gelegt und sind im Alltag in normalen Situationen gut gerüstet. In besonderen Stresssituationen kommen jedoch alte Muster leicht wieder an die Oberfläche.
Die dritte Phase dient dazu , aus den neuen Strategien stabile Gewohnheiten zu entwickeln, so dass sie auch in schwierigen Situationen nicht aus der Bahn geworfen werden.

  • Sie umfasst vier Gespräche in größeren Abständen.
  • Sie bekommen kleine Aufgaben für zu Hause, um ihre Wahrnehmung zu schulen. So können Sie frühzeitig Warnsignale erkennen und rechtzeitig reagieren.
  • In den Gesprächen besprechen wir Ihre Erfahrungen und schauen, was funktioniert und wo Sie noch weitere Aufmerksamkeit brauchen.
  • Auch in dieser Phase bin ich für Sie über Telefon oder Mail erreichbar.

Diese Phase umfasst ca. sechs Monate.

„Jetzt ist mein Ehrgeiz geweckt. Jetzt will ich dranbleiben.“ (K.F.)

Diese dritte Phase sollte nicht unterschätzt werden! Untersuchungen haben ergeben, dass nachhaltige Veränderungen am meisten gefährdet sind, wenn man sich sicher fühlt . Dann lässt die Aufmerksamkeit nach und unmerklich rutschen wir zurück in alte Denk- und Verhaltensgewohnheiten.

Preise:
1. Erste Hilfe 400 Euro
2. Arbeitsphase 900 Euro
3. Stabilisierung 600 Euro
Gesamtpreis 1.900 Euro

 

Wenn Sie das Gesamtpaket buchen, reduziert sich der Preis auf 1.750 Euro. Ratenzahlung ist möglich.

Ihre Arbeit für sich selbst ist ein Vielfaches wert, weil sich dadurch das ganze Leben ändert.

 

 

 

News und Termine


Kurs

Gelöst! und entspannt

Der fortlaufende Kurs findet jeweils am Montag um 18 Uhr statt. Ich leite kurze Meditationen, Entspannungsübungen sowie einfache QiGong- und Taiji-Übungen an. Jeder kann teilnehmen. Hier finden Sie jeden Monat die aktuellen Termine.

Termine im September/ Oktober 2017:

  4. und 18. September, 18 - 19 Uhr
16., 23., 30. Oktober, 18 - 19 Uhr

Kosten: 10 Euro pro Abend / 10er Karte 90 Euro