Carola Baxmann - Dipl. Psychologin - Unna Bild Atemübung

 

Atemübung

 

… das Einfache, das schwer zu machen geht …

 

Um mit belastenden Situationen, nicht zu stoppenden Gedankenkreisen oder schweren Gefühlen umgehen zu können, hilft es, sich auf etwas anderes zu konzentrieren. Leichter gesagt als getan. Denn meistens fällt uns in dem Moment, in dem wir es brauchen, nichts ein.

Etwas, was immer da ist, ist unser Atem. Wir können üben, unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem zu richten, z.B. so:

Hier können Sie in nächster Zeit ein Audio mit einer Atemübung hören.

 

 

 

News und Termine


Kurs

Gelöst! und entspannt

Der fortlaufende Kurs findet jeweils am Montag um 18 Uhr statt. Ich leite kurze Meditationen, Entspannungsübungen sowie einfache QiGong- und Taiji-Übungen an. Jeder kann teilnehmen. Hier finden Sie jeden Monat die aktuellen Termine.

Termine im September/ Oktober 2017:

  4. und 18. September, 18 - 19 Uhr
16., 23., 30. Oktober, 18 - 19 Uhr

Kosten: 10 Euro pro Abend / 10er Karte 90 Euro